Весенний уход за кожей. Питание, очищение, косметика. Часть 2.

Что нужно есть для того, чтобы кожа была красивой и сияющей я рассказывала в предыдущем посте. Теперь поговорим о внешнем воздействии на кожу скрабами, лосьонами, кремами и прочей атрибутикой современных амазонок ;)

Конечно в первые теплые весенние дни мы начинаем замечать, что те крема, к которым мы привыкли за зиму, уже слишком тяжелые, а кожа предательски блестит уже к середине рабочего дня, а обладательницы светлой, чувствительной кожи вспоминают о солнцезащитных средствах.
Но прежде чем начать мазать лицо всевозможными кремами и бальзамами, давайте подумаем про главное - очищение! Ведь если мы не будем регулярно избавлять кожу от мертвых клеток, то крема просто не будут на вас влиять. Никак. Вообще. Да и тон кожи ни ровным, ни сияющим без должного очищения не будет. Поэтому обязательно добавляем в свой арсенал очищающее средство для умывания на каждый день, мои любимчики - это очищающий гель-мусс (1) La Roche Posay Effaclar Foaming Gel и (2) Clinique Liquid Facial Soap. Для ежедневного очищения от загрязнений, в т.ч. от остатков косметики одного из этих двух средств мне вполне достаточно. Для более глубокого очищения вам нужно что-то посерьёзней, например скраб, либо средство с AHA-кислотами кому что по душе. Конечно у любого средства есть свои плюсы и минусы. Минусы скрабов в том, что в следствии механического трения кожу очень легко повредить. Но при этом они не повышают фоточуствительность, как кислотные пиллинги, что очень важно в теплое, солнечное время года! А вот энзимные пиллинги намного мягче удаляют ненужное с лица, при этом не раздражая кожу и не повреждая её механически, для чувствительной кожи - то, что надо!
Поехали дальше, третье необходимое средство в вашем бьюти-арсенале это тоник. Я без тоника не могу обойтись ни дня,  мой личный life saver - (3)La Roche Posay Effaclar, он отлично очищает и сужает поры, в общем, люблю я его сильно. Если у вас чувствительная и склонная к раздражениям кожа, выбирайте тоники без спирта.
Очистили, освежили, теперь увлажним. Если вы счастливая обладательница жирной или комбинированной кожи, как и я, то вам обязательно понравится увлажняющее, матирующее средство для уменьшения пор (4) Biotherm Biopur Pore Reducer.Оно справляется со всеми задачами на отлично, волшебство сплошное. Ещё мне понравилась сыроватка против усталости кожи (5) Idealia от Vichy, она легкая, легко впитывается и делает кожу сияющей, будто после хорошего сна.
И напоследок, есть два средства, о которых мы должны помнить круглый год, это средство для снятия макияжа и солнцезащитный крем! Если мы будем пренебрегать хоть одним из них, то поверьте, кожа будет стареть гораздо быстрее, чем вы того хотите. Перед сном всегда, как бы вы ни устали, как бы вам не было лень, абсолютно всегда снимайте макияж, дайте коже отдохнуть. Я очень люблю дфухфазные средства, таких очень много и в масс-маркете, и в люксе. Так получается, что я каким-то волшебным образом постоянно беру разные средства, но для себя я отметила (6) Garnier 2в1. А если вы не пробовали миццелярную воду, то обязательно попробуйте! Это очень крутое средство для очищения кожи и снятия макияжа в том числе. Мои фавориты - (7) Bioderma Sensibio H2O и (8) Garnier миццелярная вода, очень рекомендую.
Ну и солнцезащитный крем, наверное самый главный ваш крем от морщин, причем от будущих;) Солнце не только приятно греет и даёт нам золотистый загар, оно так же ускоряет процессы старения кожи, так что давайте беречь себя от вредного воздействия "горячей звезды" и будем использовать средство с УФ-фактором 30-50, в зависимости от времени года и от вашей кожи конечно. Вот вроде бы и всё на сегодня, единственное, вот вам ещё картиночки, чтобы вы наверняка знали о чем я вам говорила.

321

54

7

6

8

Спасибо за просмотр, надеюсь вы узнали что-то новое для себя:)

Весенний уход за кожей лица. Питание, очищение, косметика.

Весна.
Как много в этом слове - новая жизнь, любовь, романтика, солнце, цветы, красота и вдохновение... А ещё авитаминоз, тусклый цвет лица, сухая кожа и волосы, ломкие ногти и т.д. А ведь так хочется быть тем самым весенним цветком, который радует своей красотой окружающий мир.
Следующие три поста я посвящаю теме ухода за собой именно весной, я расскажу вам про питание, очищение и увлажнение кожи, а так же про косметику, чем лучше пользоваться в весенне-летний период, что убрать, а что оставить в вашей косметичке.

И так, приступим. Часть первая, научно-диетическая. Питание.

Красота начинается изнутри, и какими бы кремами мы не пользовались, сколько бальзамами не мазались, если мы питаемся плохо, то и выглядеть мы будем тоже плохо, и косметика не поможет, запомните это раз и навсегда. Плохо питаясь, мы избавляем организм от множества полезных веществ и витаминов, а так же обезвоживаем и засоряем его. Из-за этого и авитаминоз, и тусклый цвет лица и множество проблем, которые никому ведь не нужны, правда? Конечно, на сухость и тусклость кожи повлияли такие факторы, как недостаток солнечного света, отопление и холодный воздух, но об этом чуть позже, а пока поговорим о питании. С чего начать?


1. С воды конечно же!

Вода - главный помощник в очистке и поддержке организма. Выпивая 1,5 - 2 литра в день вы не только восполняете нужное количество влаги в организме, вы так же помогаете организму выводить токсины. Вода так же помогает снизить аппетит, потому что человек часто путает чувство жажды с чувством голода, и вместо того, чтобы утолить жажду, мы просто её заедаем. Так что берем за правило выпивать стакан воды натощак, а остальное в течении дня.
Для того чтобы следить за количеством выпитой воды было проще и веселее, рекомендую вам скачать приложение waterbalance для iPhone.

2. Орехи.

Миндаль, кешью, фундук, грецкий и бразильский орехи - это не только вкусно, но ещё и невероятно полезно! Ведь них содержится неповторимый набор микроэлементов и витаминов, антиоксидантов и сложных белков. Нужно отметить, что из-за большого содержания жиров, орехи следует употреблять в ограниченном количестве. Но включив их в свой рацион вы будете получать множество полезных веществ, что положительно скажется на вашем здоровье и внешнем виде. Аллергики, будьте осторожны, ведь орехи - это аллергенные растения и если у вас есть аллергии, то лучше не рискуйте, это может быть опасно для жизни!


3. Творог

В твороге содержится селен, который взаимодействует с витаминами, ферментами и участвует в обмене веществ. А взаимодействуя с витамином Е, образует мощный антиоксидант, который борясь со свободными радикалами, не дает организму стареть.

4. Красные и оранжевые овощи, фрукты.
Морковь, болгарский перец,тыква, абрикосы и персики - в этих фруктах содержится большое количество бета-каротина, который отвечает за обновление клеток кожи и подавляет выработку свободных радикалов. Так бета-каротин является предшественником вит.А, или ретинола, который входит в состав множества кремов.


5. Ягоды, кислые фрукты
Цитрусовые, киви, чёрная смородина, клубника, свежий шиповник и облепиха содержат большое количество витамина С, который является сильным антиоксидантом и способствует выработке коллагена, а так же восстанавливает витамин Е. Курильщики должны употреблять витамин С в два раза больше, потому что никотин его выводит из организма.


6.Каши и  хлеб из цельнозерновой муки.
Цельные зерна содержат большое количество минералов, белка, сложных углеводов и богаты витамином группы В (смягчает кожу), а так же клетчаткой. Продукты из цельного зерна помогают бороться с лишним веслом и снижают уровень холлестерина в крови. К цельнозерновым можно отнести пшеницу, кукурузу, коричневый, или дикий рис, цельный овес. А добавив в кашу из цельного зерна фрукты и орехи, вы получите и вкусный и черезвычайно полезный завтрак, богатый и витаминами и минералами, а так же важнейшими микроэлементами!


7. Авокадо
Очень полезный фрукт, мало какой фрукт может с ним сравниться, тут есть калий, натрий, фосфор, магний и множество других минеральных веществ. Но кроме этого в авокадо множество витаминов, таких как витамин С, витамины группы В, провитамин А, витамины РР и D и огромное количество витамина Е. Кроме этого в нем содержится большое количество биологически-активных веществ, которые в целом омолаживают организм.


8. Жирная рыба
Рыбий жир - это ничто иное, как полиненасыщеные жирные кислоты Омега-3.
Омега-3 останавливают воспаления, борются с сухостью кожи и нейтрализуют стресс, который кожа испытывает от внешних источников (солнце, ветер, низкие температуры, и т.д.)
Фактически единственным полноценным источником Омега-3 являются морепродукты, так что потребляя 150 гр жирной рыбы и морепродуктов 3 раза в неделю вы не только улучшите цвет и состояние вашей кожи, но и оздоровитесь в целом!


9.Зелёный чай
Огромное количество витаминов и микроэлементов в зеленом чае делают его рекордсменом среди антиоксидантов, он борется со свободными радикалами, тем самым продлевая молодость. Так же зеленый чай - отличное бактерицидное средство, которое помогает при воспалениях, акне и покраснениях. Зеленый чай - это лучшее косметическое средство, созданное природой, он улучшает состояние кожи и лечит всевозможные кожные заболевания и даже помогает при солнечных ожогах. В общем если у вас дома нет зеленого чая, то нужно это исправлять.


Вредные продукты для кожи: 
копчености, консервы, сигареты и алкоголь, кофе, газированные напитки и соки в пакетах, сахар, жареное, и конечно продукты с добавлением наших "любимых" Е-шек, список вы и сами можете продолжить, в принципе ;) Эти продукты плохо влияют на здоровье в принципе, обезвоживая, засоряя его своим присутствием. Так что лучше от них по максимуму отказаться в пользу чистой, здоровой пищи.

Мы это то, что мы едим! 
Спасибо за просмотр:) 

Beauty looks for spring

Ах, весна! Эта пора года будоражит сознание, чувства переполняют, а вдохновение витает в воздухе. Было бы прекрасно, если бы весна начиналась по календарю, а не в Мае ;) И поскольку на улице ещё достаточно холодно для ярких красок природы, а за окном скорее осень, чем весна, предлагаю внести немного яркости в повседневную жизнь. Начните весну с себя!

Для того чтобы стать немножечко ярче вы можете разнообразить свой повседневный макияж, добавив несколько акцентов на глаза, или губы, а как это сделать читайте дальше.

1. Цветные стрелки

Стрелки - самый простой и в то же время действенный метод "обновить" свой внешний вид. От синих, до оранжевых - выбор за вами, всё зависит только от вашей смелости и готовности экспериментировать!

 Лучшие подводки вы можете найти в Inglot и Urban Decay - в обеих марках есть огромное количество цветов, и по стойкости они просто отличные! Единственное - Inglot в Киеве намного проще найти, чем Urban Decay, да и цены вас приятно удивят.

2. Яркие губы

Быстро, просто и красиво! Если вы не умеете рисовать стрелки, но всё же хотите немного яркости, то помада оранжевого цвета вам в этом поможет! И более того, оранжевый цвет помады - главный тренд сезона!  

Выбор помады - строго по вашему вкусу, но я рекомендую вам обратить внимание на MAC Morange, Neon orange. Maybelline Vivids Electric orange, Vibrant Mandarin

3. Скромный румянец. 

Если вы не готовы к цветовым экспериментам над своей внешностью, то есть и для вас хороший вариант - легкий, слегка сияющий румянец. Именно такой вариант макияжа доминировал на многих модных показах. Это и просто и натурально и безумно свежо!

Выбирайте персиковые оттенки, если у вас теплый цвет кожи, либо розовые, если вы белоснежка, как и я)) А чтобы придать лицу свечение "изнутри" добавьте немного хайлайтера в уголки глаз, на скулы и на "стрелу купидона" над губой. Румяна всевозможных оттенков есть в MAC, там они отличные по качеству и будут держаться весть день! А хайлайтер можно выбрать либо жидкий, как High Beam by Benefit, либо Lustre Drops by Mac либо сухие, MSF Soft and Gentle от MAC или тени от Bourjois вам отлично подойдут! 

Спасибо за просмотр, и помните "Счастливые девушки - самые красивые".

My Recent Works